Menší kompenzace za to, že svůj krámek zásobuji převážně nezdravými pochoutkami 

Vločkové sušenky

Ingredience

  • 50g jemné ovesné vločky
  • 20g ovesná mouka
  • 10g chia semínka
  • lžíce jablečná vláknina
  • 70g jablečné pyré (neslazené, např.Alnatura či vlastní výroby)
  • 10g syrovátkový protein (např.příchuť karamel)
Postup přípravy Vše smícháme a necháme asi půl hodiny odležet. Plech vyložíme pečicím papírem a utvoříme z těsta 6 placiček. V předehřáté troubě pečeme při 200°C asi 20 minut. Pokud nám nevadí větší množství sacharidů, lze proteinový prášek nahradit cukrem či sladidlem.

 

Dobrou chuť!

Eva Circus mind