Blíží se konec roku a to znamená, že se nevyhnutelně blíží 1.leden
– den novoročních předsevzetí
- zhubnu
- přestanu kouřit
- budu včas chodit spát
- přestanu odkládat povinnosti
- budu pravidelně cvičit
- začnu dělat, co mě baví
- změním svoje myšlení
Dáváš si novoroční předsevzetí?
Nebo jsi to už dávno vzdal/a, protože i ta nejvytrvalejší nepřežila Hromnice,
ta ostatní ani svátek Tří králů a ty zažíváš pocit selhání???
Byla doba, kdy jsem si přesně z tohoto důvodu novoroční předsevzetí nedávala.
Zažívat selhání a zklamání sama sebe bylo dostatečně velkou silou proti.
Je přeci prima nemuset se stresovat tím, že neplním slib daný sama sobě. Má to jen drobný zádrhel:
Za tento fajn pocit platím
Wow! Že je to divný? Platím za to, že si nedávám novoroční předsevzetí? Vypadá to jako blbost.
Ale:
Platím tím, že nemám jasné cíle.
Platím, tím, že si nedovolím chtít, protože věřím, že to stejně nevyjde.
Platím tím, že (raději) nevím, co chci.
Platím tím, že to, co se mi povede nebo nepovede, záleží jen na náhodě.
Platím tím, že nemám jasno, kam směřuju.
Je to zvláštní, kolik lidí až podrážděně reaguje způsobem
"proč čekat na Nový rok, dávám si předsevzetí TEĎ" nebo něco podobného...
Pochopitelně nemusíme čekat na 1. leden s nějakou změnou - můžeme začít kdykoliv.
Ale na druhou stranu konec a začátek cyklu (roku) má v sobě svou vnitřní sílu.
Jedno končí, nové začíná.
Možná je v tom energie, která se dá využít a která jiné dny v roce není k dispozici. Nevím jaká.
Možná je to energie, která je vytvářena spojením statisíců myslí lidí po celém světě upřené k novému začátku. Možná si ji jen naši předci vymysleli.
Ale upřímně, že i Ty cítíš, že to je jiné?
Takže Tě zvu: Využij Nový rok k jakémusi rituálu. Dej si novoroční předsevzetí a zapoj sílu, která se v ten okamžik otevírá! Pojď hned 1.ledna udělat alespoň malý a kontrétní krůček k vysněné změně.
V případě předsevzetí z úvodu článku např.
- zapiš si, co tento den jíš
- všímej si, při jaké příležitosti saháš po cigaretě
- ujasni si, kdy je nejzašší hodina, kdy máš jít spát
- když se ti něco chce opravdu odložit, řekni si větu: "Teď je ta chvíle, kdy se rozhoduje, kdy se láme chleba." a sleduj, jak ti u toho je
- pro začátek si stanov dobu cvičení na pět minut, pak přidávej. Když vydržíš alespoň tři minuty, tak pak snadno dobu protáhneš.
- sedni si chvíli o samotě, představ si své oblíbené činnosti a pozoruj přitom svoje naladění. Při čem se cítíš nejlíp?
- pozoruj svoje myšlenky. Když si uvědomíš negativní, tak ji přeformuluj na pozitivní.
To jsou první krůčky, které jsou určitě snadno uskutečnitelné.
Ale k tomu, abychom zrealizovali svoje sny a přání, je třeba víc
Dej si takové novoroční předsevzetí, aby se všechny síly Univerza spojily v podpoře k jeho uskutečnění.
Prostuduj si následujících šest kroků, budou ti hodně nápomocny!
1 . DEJ SI PŘESEVZETÍ,
protože předsevzetí, které si nedáš, se nemůže uskutečnit.
2. VŠÍMEJ SI TOHO, CO NECHCEŠ
Říct, co chceš, je pak mnohem snazší.
3 . POLOŽ SI OTÁZKU, ZDA TEN, KDO CHCE, JSI OPRAVDU TY
Pečlivě prozkoumej, jestli to chceš opravdu ty, jestli jen nepodléháš přání svého okolí (partnera, manželky, rodičů, trenérů,...) Pokud je to něco, co chtějí oni...ať si to dají jako předsevzetí oni.
4. VÁŽNĚ TO CHCEŠ? NEBO VE SKUTEČNOSTI CHCEŠ ZÍSKAT/DOSÁHNOUT NĚČEHO JINÉHO?
Chci dosáhnout zvýšení platu (protože si mě partnerka pak bude víc vážit) – takže o peníze nejde, chci respekt partnerky
Chci zhubnout (když vypadám takhle, nikdo mě nechce) – takže o váhu nejde, chci, aby mě měl někdo rád.
Nehraj si na okliky, vyber si rovnou,co chceš!!!!!
5. FAKT VĚŘÍŠ, ŽE TOHLE ZVLÁDNEŠ?
Nějaký hlásek říká, že to nebude fungovat. Že na to nemáš, Že to stejně vzdáš. Že to neumíš. Že…
Zeptej se sama sebe, kdopak to mluví. Proč to říká?
6. JAKÉ TO BUDE, AŽ TO BUDEŠ MÍT?
Polož si otázku „Jaké by to bylo dosáhnout svého předsevzetí?“ A a pak pozorně vnímej své pocity. Jaké by to bylo? Ten pocit ti prozradí, jestli výsledek stojí za námahu.
A POKUD TO NÁHODOU NEVYŠLO…
...Nikdy to není náhodou. Vždycky je nějaký důvod a na ten lze přijít a změnit ho.
Možná za tím stojí tvůj VNITŘNÍ SABOTÉR čehokoliv
nebo některá tvoje část uvěřila,
že není bezpečné předsevzetí dosáhnout
že na to nemáte sílu
že vás Bůh nemiluje
že ztratíte vlastní identitu, když toho dosáhnete
nebo jakékoliv jiné „že“
Se všemi "že", "ale" a "když",
která sabotují naše předsevzetí se lze vypořádat s jednou výjimkou
Vůbec ale vůbec nic se nestane, když zůstaneš stát na místě, když neuděláš žádný krok ke svému cíli,
když si nepoložíš otázky
Jak toho dosáhnu?
Jaké mám udělat konkrétní kroky?
...a zůstaneš stát!
ŠŤASTNOU CESTU VPŘED V ROCE 2016!
ti přeje Jitka
Děkuji za komentáře, názory, zkušenosti!
