Afirmace jsou posilující věty, které záměrně opakujeme buď nahlas, nebo v myšlenkách, abychom ovlivnili svůj život k lepšímu. To co si myslíme a na na jaké myšlenky upínáme naši pozornost, ovlivňuje naši realitu.

Zákon rezonance. Tento zákon říká, že stejné je přitahováno stejným a naopak nestejné se odpuzuje. I naše myšlenky představují energie, které vibrují určitou frekvencí. Ať už si tedy myslíme cokoliv, uvádíme do pohybu to, co vibruje se stejnou frekvencí. Toto působí i obráceně. Vše, co ve vnějším světě vibruje shodně s našimi myšlenkami, uvádí do pohybu i nás. Naše myšlenky jsou jako neviditelné magnety, které přitahují vše, co se jim podobá. Úspěch přitahuje další úspěch, neštěstí ještě více neštěstí. Jestliže něco vibruje zcela jinak než my, nebudeme to vůbec pozorovat, což ale neznamená, že to pro jiné vůbec neexistuje nebo že to neexistuje vůbec.

Zvýšení frekvence kmitání. Je to stejné, jako přeladění rádia na jinou frekvenci. Otočíme trochu svým vlastním "knoflíkem" a změníme frekvenci, na níš k sobě budeme vpouštět věci. Jak to ale uděláme? Svou frekvenci můžeme zvýšit například tím, že myslíme na krásné věci nebo trénujeme a prociťujeme vděčnost za to, co již ve svém světě máme. Rovněž pozitivní myšlenky mají vyšší frekvenci kmitání než myšlenky negativní. Svět vzniká prostřednictvím síly myšlenek. Stále znovu a znovu, ve dne i v noci. Staneme se tím, co si o tobě myslíme.

Zákon zachování energie uvádí, že kterákoli jevová forma povstává z energie a lze ji převést do jiné formy. Žádná energie ve skutečnosti nemůže zmizet nebo ztratit. Energie se může pouze transformovat nebo se přeměnit. Energie je usměrňována a udržována vědomím. To co si myslíme se zhmotňuje, každé přání a myšlenka je totiž energií. Čím více jsou emociálně nabity, tím větší sílu energie získá. Toto platí i v negativním případě. Energie vždy následuje to, čemu věnujeme pozornost. "Jsem tak nešťastná", "Proč mě nikdo nemiluje", "Nemá to smysl".. tyto myšlenky přivolají ještě více toho negativního do našeho života. Pokud se tedy přistihnete u takovéto myšlenky, ihned to napravte a pomyslete si pozitivní protiklad. "Jsem velmi šťastná", "Již nyní existuje někdo, kdo mě velmi miluje", "Všechno má svůj smysl", a podobně.

Afirmace vždy formulujeme v přítomném čase - princip "já jsem". Pokud afirmaci formulujeme jako "Chci lásku", obdržíme stav, ve kterém toužíme po lásce a pouze prouhloubíme naši současnou potřebu. Náš cíl tedy není vytvořit stav, který již máme. Správná formulace tedy bude: "Jsem přepravena na lásku ve svém životě" nebo "Jsem šťastná a naplněná" nebo "Moje životní láska již nalézá nejlepší cestu, jak vstoupit do mého života". Afirmace tedy bude znít "Jsem milovaná" a ne "Chci být milována". Dvěře k nové lásce nám otevře věta: "Jsem otevřená a připravená dovolit přístup k lásce". Pak hledání skončí a vytváříme si tímto svou novou realitu. Stáváme se pány vlastního života. "Vím, že správný partner pro mne již existuje a nyní vstupuje do mého života".

Pozor na záporku ne. Energie nezná záporku ne ani slovo žádný. Jednoduše neumí něco neudělat. Například, když si řeknu, že nechci myslet na banán, vždy se už z principu dostané do mé mysli. Nechci na něj myslet, ale tím na něj myslím. Se záporem si tedy nevíme rady, nlze něco NEudělat. "Nechci být bez lásky" funguje jako "Chci být bez lásky". Už jen myšlenka na nevytváření vytváří to, co nechceme. Navíc strach ze samoty vysílá mnohem silnější enegrii než touha po lásce. Je nutné se tedy soustředit na pozitivum, které je v protikladu toho, co nechceme. "Mám lásku, už teď si hledá cestu ke mě".

Utkvělé myšlenky. Každý máme v sobě nějaké negativní přesvědčení o sobě samém, které může blokovat naše afirmace. Zamysleme se tedy nad tím, co si vlstně my sami o sobě myslíme, jak k sobě mluvíme a jaké jsou naše přesvědčení o naší osobě. Nejlepší je vypsat si je na papír, například: Mám pocit, že si lásku ani nezasloužím, mám v životě smůlu na lásku, apod. Potom je ale potřeba zamyslet se nad původem těchto blokací. Budou to často modely chování, které jsme přebrali v dětství od svých rodičů, prarodičů nebo učitelů. Jsou to vzorce chování, které nám teď udávají v životě směr a občas i blokují naše potřeby. Kde tedy vlastně vznilky? Jen nalezením této odpovědi je totiž můžeme pochopit a trvale uvolnit z našeho podvědomí. Už nám nadále nesmí bránit v našem budoucím štěstí. 

Co od partnera čekám. Je dobré se zamyslet nad tím, co od partnera očekávám, ale také co jsem já schopna do vztahu přinést. Nejlépší je si to sepsat na papír do dvou sloupců. Nemůžu totiž přitáhnout do svého života nic, co sama nevysílám. Chci od partnera lásku? Umím ji přijmout? Umím ji dát najevo? Chci od partnera věrnost. Jsem já sama věrná a loajální? Chci od partnera důvěru. Umím já sama věřit? Až v okamžiku, kdy my sami budeme vyzařovat tyto energie, podaří se nám je také přitáhnout do svého života. 

Důležité je uvědomit si a akceptovat sama sebe. Jinak nedokážeme projevenou lásku vůbec přijmout. Jak můžeme přijmout a prožít upřímné "Miluji tě", pokud máme zarytý pocit, že si lásku vlastě vůbec nezasloužíme? Díky vnitřní připravenosti mohu připustit to, co potřebuji. Pak už nemusím hledat, protože budu vyhladána. Jsme-li správně připraveni, tak si nás to, co hledáme, najde samo. Úspěšná afirmace znamená ochotu vpustit všechny ty zázraky do našeho života. Hledání ale každopádně vpuštění zabraňuje. Dokud hledáme, jsme napojeni na zcela určitý objekt a cíl, který si vytváříme ve svém omezeném vědomí. V našich představách to bude vždy někdo bez chyb. Naše fantazie nám tedy nepomůže a nepomůže nám ani nekonečné hledání. Uvolněme se, soustřeďme se na sebe a nechme energii pracovat za nás.

K čemu slouží afirmační karty a jak je použít. Vyberte si kartu z balíčku, ke které cítíte nejsilnější emoci a se kterou cítíte největší spojení a připevněte si ji na zrcadlo v koupelně nebo na místo, na které se každé ráno podíváte. Afirmaci si potom opakujte během čištění zubů a provádění ranní hygieny. Vytvoříte si tak ranní rutinu nebo rituál díky kterému na afirmaci nezapomenete ani jediný den. A právě každodenní opakování afirmace je základ pro upevnění a ukotvení myšlenky hluboko v podvědomí mysli. Jakmile afirmaci vlastní mysl přijme za svou jako fakt, i vy sami poznáte, že afirmaci plně důvěřujete a jste s ní souznění.

Nejsilnější efekt afirmačních karet bude, když si na ně vyhraníte klidný a osamocený okamžik během dne, zapálíte si svíčku, pohodlně se uvelebíte, zabalíte se do oblíbené deky, uvolníte se a uklidníte, pustíte si klidnou a příjemnou melodii a vytvoříte si tak z tohoto momentu rituál, kterému dodáte patřičnou váhu a smysl. Pozitivní naladění je totiž katalyzátorem naší přací energie. Po rituálu umístěte karty na nějaké zvláštní, speciální, vážené místo. Tím dáme najevo, že je afirmace myšlená vážně a dodáme ji tím určitou serióznost. Vytvořte si rituál, který vám pomůže získat to, po čem toužíte nejvíce.