Ketogenní dieta (nebo zkráceně keto dieta) je dieta s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků, která nabízí mnoho zdravotních výhod.

Tato dieta může být dokonce prospěšná proti cukrovce, rakovině, epilepsii a Alzheimerově chorobě.

Základy keto diety

Ketogenní ieta je dieta s velmi nízkým obsahem scaharidů a vysokým obsahem tuku, která má mnoho podobností s Atkinsovou a dietou s nízkým obsahem sacharidů.

Zahrnuje drastické snížení příjmu sacharidů a jejich nahraení tuky. Toto snížení sacharidů uvede vaše tělo do metabolického stavu zvaného ketoza. 

O této dietě je dobré si více přečíst na některém z bolgů o zdravém životním stylu.