...Mnozí z nás se sami terorizují černými myšlenkami a dělají situaci horší , než ve skutečnosti je.

Vezmeme malý problém a uděláme z něj monstrum.

Očekávat vždycky to nejhorší je příšerný způsob života.

Kolik z vás,když si jde večer lehnout,vytváří před usnutím ty nejhorší myslitelné scénáře různých problémů?

Jako malé dítě,které si představuje pod postelí příšerky a pak se bojí.Nen ídivu,že nemůžete spát.Jako dítě jste potřebovali,aby přišli rodiče a utěšili vás.

Nyní ,když jste dospělí,víte,že se dokážete utišit sami.

Nemocní lidé to dělávají velmi často. Představují si to nejhorší,nebo plánují brzký pohřeb.Odevzdávají svoji sílu sdělovacím prostředkům a řídí se tím, co říkají statistiky.

Totéž můžete dělat i ve vztazích. Někdo nezavolá,a vy z toho okamžitě usoudíte,že vás nikdo nemá rád, a že už nikdy nenajdete nikoho,kdo by vám byl blízký.Cítíte se opuštění a odmítnutí.

Totéž děláte v zaměstnání.Někdo utrousí drobnou poznámku a vy už vidíte,jak vás vyhazují.Vytvoříte si v mysli tyto paralyzující myšlenky.Pamatujte,že všechny tyto děsivé myšlenky jsou negativní prohlášení.

Když zjistíte,že ze zvyku přehráváte ve své mysli stále dokola nějakou negativní myšlenku nebo situaci,NAJDĚTE URČITÝ OBRAZ,KTERÝM BYSTE JI CHTĚLI NAHRADIT.

Může to být krásný výhled,západ slunce,květina,sport,nebo cokoli ,co máte rádi.Používejte ten vnitřní obraz pokaždé,když zjistíte,že se sami strašíte.Řekněte si : NE,UŽ NA TONEBUDU MYSLET.BUDU MYSLET NA ZÁPAD SLUNCE ,NEBO NA RŮŽE,PAŘÍŽ,JACHTY ČI VODOPÁDY.

Vyberte si podle toho,co máte rádi.Když to budete dělat,nakonec ten NÁVYK zrušíte.Musíte jen trénovat.

manas