Uložila mě do postele viróza. Myslím, že tělo řeklo dost! Pořád něco děláš, přijdeš z práce, uklízíš, žehlíš, ráno před prací myješ nádobí, ve dni volna lítáš, zařizuješ...tak, když neumíš odpočívat sama, donutím tě! Lehni si do postele a stonej!

Moje tělo mi dalo inspiraci k přemýšlení, jak odpočívat. Denně si také najdeme chvíli na vyčištění zubů nebo oběd, měli bychom si najít i čas k opravdovému odppočinku těla i psychiky.

• pastelky a omalovánky - fakt to funguje, nikdo vám nenařizuje, co a jak máte vymalovat, vše je jen na vás a je dokázáno, že mozek se tím vyčistí.

• kniha - člověk unikne od reality do příběhu, ale je nevýhodou, že se mozek musí soustředit.

• procházka - někam dojít, sednout si na kámen, lavičku a jen pozorovat přírodu, cvrkot města, že něco běží i bez nás.

• jóga a dech - skvěle mě sklidní pár jógových pozic, protažení, chvilka, kdy myslím jen na svůj dech a tělo.

• focení - jen fo'ťák , světlo a kompozice, to hlava vše ostatní vytěsní tak dokonale jako by to byla meditace.

• prohlížení - obrázků, fotek, starých časopisů (na tuhle příležitost mám ty krásné o venkovském stylu bydlení), mozek kouká nenáročně na to, co vidí a neřeší nic jiného.

A jak odpočíváte vy? Podělte se o další nápady, ať to relaxování máme pestré:-)