V dnešním příspěvku bych se chtěla věnovat tomu, jak je to vlastně s jógou pro pány a jaké šperky se dnes u mužů nosí. Pamatuji si jak jsem vždycky říkala, že jdu cvičit a můj drahý posměšně konstatoval, že tomu protahování kde polovinu času jen ležím na zemi se nedá ani říkat cvičení. Pak jim šéf v práci zaplatil lektorku jógy která jednou týdně chodila do firmy...no a nakonec i má skeptická polovička musela naznat, že 90 minutová lekce jógy rozhodně není žádné leháro a vyžaduje nejen flexibilitu, ale i sílu. Zároveň je to také skvělý způsob jak snížit stres a postupem času také odstranit bolesti zad a jiné neduhy moderní společnosti.
Stačí přijít na jakoukoliv hodinu jógy a bude na první pohled jasné, že jóga je u nás hlavně doménou žen. Přitom i pánové by mohli těžit z mnoha zdravotních benefitů, které nabízí. Jaké možnosti se jim tedy nabízí?
Pánové a jóga
Jóga dokáže mírnit stres, protáhnout a posílit celé tělo a tím také zabránit bolestem zad a krční páteře, kterou v dnešní době kancelářských prací trpí skoro každý. Snižuje také krevní tlak a je dobrou prevencí proti civilizačním chorobám. Většina mužů ji vidí spíše jako nudný strečink, který se hodí spíše pro něžné pohlaví. A to je škoda, takže tady je několik možností, které mohou být i pro muže možná zajímavější:
1. Cvičení doma podle knihy nebo videa
Pokud není čas chodit na hodinu jógy nebo by se někdo mohl cítit nesvůj obklopen ženami, je tu možnost cvičit doma podle knih nebo videí, které jsou na internetu.
Z knih mohu doporučit například ty od českého jogína Václava Krejčíka. Autor a cvičitel vydal celou řadu knih týkající se jógy. Do začátku bych doporučila powerjógu, která se cvičí ve vyšším tempu a není potřeba dlouho držet jednotlivé pozice jako třeba u hathajógy.
Stránky o něm a o tom co vydal můžete najít zde:
Další možnost pro ty, kteří potřebují i demonstraci cviku a nejen fotografii a popis a nebo motivaci od lektora jsou videa.
Tady například najdete video s 35 minutami Powerjógy pro pány vhodná i pro začátečníky (video je anglicky takže můžete trénovat i English).
https://www.youtube.com/watch?v=M57pWCqG31I
Nebo zde najdete video od českého jogína, který vysvětluje pozdrav Slunci (na jeho Youtube kanálu najdete i jiná cvičení).
https://www.youtube.com/watch?v=gYQZ4hM9yyQ&index=1&list=PLEKJFRw52FJDAzPZYnPXQV4jinMNJTAuW
2. Lekce jógy zaměřené na muže
Na co si pánové také stěžují je flexibilita, kterou je potřeba k tomu dostat se do některých pozic. Zatímco pro dámy není problém dotknout se špiček u nohou, pro mnohého pána je to nadlidský výkon. Pro vznikl styl jógy zaměřený právě pro ně - Broga jóga.
V Broga józe se zaměřuje na budování síly, součástí lekce může být i nějaké HIIT (high intensity interval training - tedy vysokofrekvenční cvičení, které vám rozproudí krev) a naopak se vynechávají některé krkolomné pozice nebo zdlouhavé mantry a meditace. Brogu mohou samozřejme praktikovat ženy pokud se jim více líbí tento přímočarý přístup.
Tady malé představení od jejího zakladatela Roberta Sidottima:
https://www.youtube.com/watch?v=tnqbnp1JbGQ
Spousta dalších cvičení a postupů najdete i na jeho kanálu Broga Yoga:
https://www.youtube.com/channel/UC-6rKjWzRsbvpwD9KOIahKw
Pánové a šperky
Druhý bod, kterému bych se ráda věnovala (vzhledem ke zaměření svého obchůdku) jsou pánské šperky. Ať už ty na jógu nebo na každodenní nošení. Většina mužů upřednostňuje spíše zemité, přírodní barvy jako jsou černá, hnědá, zelená nebo modrá. Mezi oblíbené kameny v těchto barvách patří:
Onyx
Onyx je kamenem síly a odolnosti. Dodává nám energii při každodenních úkolech a povinnostech. Urovnává naše myšlenky a tak umožňuje, abychom se lépe rozhodovali. V těle je vhodný k léčení problémů s krví a kostmi.
Tygří oko
Tygří oko je kámen, který se už za starých časů nosil jako ochránce a to především proti prokletím nebo proti zlým vlivům jiných lidí. Tento kámen nám dokáže dodat energii, odvahu a sebevědomí. Napomáha tvořivé energii a proto se hodí především k tomu, když máme před sebou nesnadné úkoly, ať už v práci, škole nebo životě obecně.
Lapis Lazuli nebo Sodalit
Lapis Lazuli je mysický kámen připomínající noční oblohu se svou temně modrou barvou s odlesky zlata jako hvězdy. Tento kámen v nás evokuje hluboké zamyšlení, nad vesmírem, existencí. Posiluje naši vůli a sebedůvěru a dává nám víru, že cesta, po které kráčíme je ta správná. Je také ochranným kamenem, např. Napoleon tento kámen nosil v kapse v podobě skarabea jako talisman.
Sodalit přináší klid mysli. Podporuje intuici, objektivní myšlení , pravdu a schopnost vyjádřit naše myšlenky slovy. Přináší také citovou vyrovnanost a pomáhá při záchvatech paniky. V těle posiluje imunitní systém a metabolismus.
Achát
Achát je kámen, který existuje v mnoha barvách a odstínech. Dokáže nás propojit s přírodou a návrátit k našim kořenům. Je vhodný také k posílení našeho imunitního systému. Reprezentuje živel vody a to je také pocit, který přináší - jako posezení u břehu klidného jezera. Uklidňuje rozbouřené emoce, dodává harmonii a tím také posiluje naši paměť a schopnosti učit se.
Hematit
Hematit je zajímavý kámen, jeho název pochází z řeckého haimatos, tedy krvavý. Získal své jméno podle toho, že když jej mechanicky poškodíme kámen tmavě červeně krvácí. Celkově je spjat s krví a používá se při chudokrevnosti. Používá se k věštění nebo k ochraně před špatnými vlivy. Celkově tento kámen dokáže posílit vůli, sponntánost, optimismus a životní odvahu. Zejména při přibývajícím Měsící odstraňuje poruchy spánku.
V mém obchůdku můžete najít momentálně tyto náramky:
Na závěr bych už jen dodala, že si určitě ráda přečtu vaše komenty a názory na téma "Pánové, jóga a šperky". Krásnou neděli! 
