Radostník, aneb jak se dostat z negativní nálady (díl.1.)

Proč "radostník"? Protože přemýšlím, čím si udělat v životě radost, a přicházím na to, že je toho spoustu. Tak s jedním postřehem se s vámi podělím.:-)

• Máme podzim a často se lidem stává, že se dostávají do smutné, negativní nálady. Trápí nás deprimující myšlenky. Přirozeně se chceme těchto zlých myšlenek zbavit, vyhnat je z hlavy a dostat se z toho ven. Čím více se snažíme tyto myšlenky zahnat, tím více se vrací.
• Pojďme ven na procházku. Určitě jste si všimli, že krásný slunečný den dokáže zvednout náladu. Využijme toho a vypravme se do přírody. Tam se pokusíme vypnout hlavu, vnímat přírodu kolem, barvu stromů, poslouchat šum lesa, potoka, louky a jen tak pozorovat co se tam děje. Uvolníme se a přestaneme lpět na důležitosti, kterou přikládáme zátěži.
• Pozorování přírody nás může rozradostnit, a nabudit hravost.
• V kapse máme papírové kapesníky v bavlněném pouzdře, protože šetříme přírodu. V batohu milého medvídka a svačinu v bavlněném sáčku.