Vítám Vás v mém obchodě  "Ovoce - Zelenina"!

Ráda bych Vám představila moje nové brože a při té příležitosti si můžete alespoň přečíst, jaké vitamíny a látky jednotlivé druhy v reálu obsahují.

Pomeranče jsou výborným zdrojem vitamínu C, obsahují tiamin (vitamín B1), folát (kyselinu listovou) a pektin, který může snížit hladinu cholesterolu v krvi.Vitamin C pomáhá vytvářet kolagen, který tvoří základ zdravé pokožky. Zároveň pomáhá tělu bránit se proti bakteriálním infekcím. Jako antioxidant může zabránit škodlivému působení volných radikálů.

Limeta obsahuje podobně jako citron výrazné množství vitamínu C, takže je stejnou pomocnicí při chorobách z nachlazení a při chřipkách. Podporuje trávení, snad proto je limetová šťáva oblíbenou součástí řady asijských receptů. Zároveň má výrazné detoxikační schopnosti.

 Vitamín C není jedinou cennou látkou, kterou kiwi obsahuje. Jeho energetická hodnota činí přibližně 45 kcal na 100 g. Dále je v plodu přítomno stopové množství bílkovin, tuků a samozřejmě sacharidy (asi 12 g). Co je však ceněné více, je zde také přes 3 g vlákniny a důležité vitamíny a minerály. Z nich stojí za zmínku především vitamín A a K, z minerálů je nutné vyzdvihnout hořčík, kterého má v populaci mnoho lidí nedostatek, dále pak vápník, železo, draslík nebo fosfor.

 Přestože je meloun z větší části tvořen vodou, obsahuje také mnoho vitamínů a minerálů. Melouny představují vynikající přírodní zdroj vitamínů A, C a B6. Obsahují značné množství draslíku a málo sodíku.

*********

Zároveň se chci zmínit o Klubu - IGLOO GANG aneb JSME ZÁVISLÁCI NA SVÉ TVORBĚ A NESTYDÍME SE ZA TO ..., jehož jsem členkou. Zvu Vás k jeho návštěvě a zároveň Vás zvu na naše klubové stránky Igloo Gang.

Zajímavé informace o práci jednotlivých členek se můžete dozvědět ve Špalíčku eskymáckých pohádek.