Dne 16. 5. 2016 se všichni zaměstnanci Filie zúčastnili  školení na téma „Syndrom vyhoření“. Přednášela Marie Graciasová.

     Maruška všechny zúčastněné přivítala a na úvod nám pověděla pohádku o hodném králi, který byl tak obětavý, až z toho onemocněl. Hledali jsme, co dělal král špatně. Dle svých slov jsme dofinovali syndrom vyhoření. Maruška nám vysvětlila, kterých profesí se týká riziko syndromu vyhoření a seznámila nás s jednotlivými fázemi syndromu vyhoření, což je prvotní nadšení, stagnace, frustrace, apatie a vlastní vyhoření.

    Zamysleli jsme, jak se projevuje začínající syndrom vyhoření, a přišli jsme na tyto projevy: únava, deprese, horší komunikace s okolím, negativní pocity vůči klientům, neochota učit se něco nového, neochota překonávat překážky, člověk je nepříjemný na druhé, nechce se mu do práce, může se zlobit sám na sebe, má zdravotní komplikace.

     Potom jsme vyplňovali dva testy, abychom zjistili, zda nám jako jednotlivcům nehrozí syndrom vyhoření. První test byl pouze formou otázek a každý si odpovídal sám pro sebe, druhý byl náročnější – každý jsme obdrželi test na dvou stranách papíru a samostatně jsme odpovídali na otázky a na konci sečetli body. Výsledky testů byly sice anonymní, ale pravděpodobně každému z nás vyšlo, že jsme více či méně náchylní k možnému syndromu vyhoření, nikdo ale naštěstí neprochází žádnou jeho fází.

     Řekli jsme si, co vše nám pomáhá, abychom si odpočinuli a tzv. si „pročistili hlavu“. Každému pomáhá něco jiného, např. běhání, hudba, vycházky, setkání s kamarády, dostatek spánku, páteční skupinka, cvičení, meditace, modlitba, terapie, masáž, vnoučata, rodina, zahrádka, koníčky, četba, popovídání s přítelkyněmi, tanec, hraní her na počítači, jízda na kole, turistika, plavání, zmrzlina, jahody se šlehačkou, grilování, čerpání energie z přírody, zpívání, sledování televize.

     Na závěr jsme se zamysleli, jaký konec by asi měla pohádka o králi. A protože se jedná o pohádku, která musí vždy dopadnout dobře, přišli jsme na to, že král vyhledal odbornou pomoc, začal rozdělovat práci, udělal si volno, věnoval se rodině atd.

     Školení jsme ukončili nácvikem relaxačních technik. 

Marie Jelínková