Pravý, skutečný STŘED našeho tělesného energetického systému je nesmírně důležitým bodem, doslova by měl být středobodem celého našeho života. Znají jej všechny staré kultury, všechny tradiční druhy přírodní medicíny i meditační praxe, napříč celým světem i dějinami.  Jenže moderní civilizace dosti nešikovně pracuje se starými moudrostmi; povrchním přístupem se dopouští omylů, pohrdání a komercionalizace,  a tak se z tohoto, tisíciletími prověřeného vědění, sama vyčleňuje na základě vlastní hloupé pýchy. Všichni vědoucí už ale ví o důležitosti poznání sebe samých...

Náš STŘED známe pod různými názvy:  pupík - pupek, břicho, HARA, 3.čakra,  tan-tien, cozco..., brána, práh..., případně symbolický "střed světa"  té-které kultury : buddhisté znají horu Kailás - Méru, evropští horalé Zermatt - Matterhorn, peruánci mají své Cuzco (cozco = "břicho" jejich světa),  my češi dobře známe PRAHu - evropský práh duchovnosti, legendární bránu do jiných světů...
Toto vše známe v makro-světě, který nás obklopuje.
V mikro-světě lidského těla existuje přirozeně paralela; vždy se jedná o jednu a tutéž oblast, nacházející se ve střední části břicha, asi 3 prsty POD pupeční jizvičkou.  Japonci dokonce říkají, že chce-li se mladý muž oženit, musí mít nejdříve "břicho" - tedy musí si vybudovat svůj střed, pevnou haru, stabilní pozici v sobě, v zaměstnání, ve společnosti, i v názorech na svět... moudré, že?  Najednou je naprosto jasné, proč se nemůžeme dobrat klidu, moudrosti a stability, když po generace ctíme nesmyslné a na hlavu postavené tělocvičné heslo "vypnout prsa, břicho zastrčit"....

Ostatně stačí udělat malý pokus - namalujeme-li a vystřihneme si človíčka z pevného papíru, a pokusíme-li se jej udržet balancováním na špičce prstu, najdeme jeho fyzické a fyzikální těžiště právě v místě pod pupíkem. To Vám potvrdí i všichni tanečnícj, kteří kdy zvědali partnery při "hříšných tancích"....:-)
Věřte nebo ne, učení o energetických centrech čili čakrách, není žádným šarlatánstvím; je pouze jemnější formou anatomie lidského těla (a nejen lidského; svoje čakry a meridiány mají i zvířata, rostliny, plody, kameny, celá planeta...), a západní medicína by udělala velmi dobrý krok, kdyby se této vrstvě anatomie konečně naučila a respektovala ji.  Některé moderní - a přesto stále ještě středověké lékařské metody by tím přestaly postrádat logiku.
Jenže........ za první pitvy v historii taky padaly hlavy a dlouho se prostá i "odborná" veřejnost pohoršovala.......

Tedy k věci: třetí, tzv. solární čakra,  bývá však velmi často mylně zaměňována za solar-plexus - lékařům a boxerům dobře známou nervovou pleteň v oblasti mírně NAD pupíkem. Vzhledem k faktu, že nervový solar je trochu jinde než solární čakra,  je tato záměna dosti nepříjemná, avšak může být až fatální.
Chyba vznikla totiž z nesprávného výkladu původních indických obrázků čaker již v první vlně obliby jógy, tedy někdy v 50tých letech minulého století. Indové na svých původních půvabných nákresech energetického systému lidského těla totiž malují čakry jako květy,  ale protože do obrázku se 1. ,2. a 3. květ špatně vešly (jsou dost blízko sebe), tak ten třetí květ - symbol 3.čakry, museli na svých malbách posunout o trochu výš. 
Jenže neznalý západní hledač, přišedší s vlnou květinových dětí hippie do Indie, lačný po vědění a objevivší tuto novou "ameriku", to vzal doslovně. A protože sanskrt (staroindický jazyk, jímž jsou psány všechny posvátné texty a védy) číst neuměl a držel se jen obrázků,  omyl, děděný a vyučovaný po generace v mnoha jógových centrech celého světa,  byl na světě...
Celá léta je tak tato záměna příčinou nemalých potíží jinak zdravých jóginů a meditujících.

Aktivace energie v oblasti skutečného Středu - pravé solární čakry, která se nachází 3 prsty POD pupíkem, má při pravidelném praktikování opravdu velmi blahodárné účinky - na vitalitu, zdraví fyzické i psychické, celkovou vyrovnanost, stabilitu apod.
Naopak pomýlené pumpování energie do solar-plexu (výše, nad pupíkem) může vyústit v dosti nepříjemné pocity, jako např. pálení žáhy, nadýmání, pocity plnosti a zhoršeného trávení, v důsledcích pak i překyselení žaludku, překrvení dvanácterníku,  nejurputnější případy se dopracují až k žaludečním či duodenálním vředům či dokonce akutní neprůchodnosti střev. V břišních orgánech bychom totiž měli svoji energii usměrňovat zcela jiným způsobem, ale to je na celý seminář...:-)
Věřte nebo ne, ve své letité  terapeutické praxi jsem už potkala dlouhou řadu takových zbytečně podrážděných lidiček, kteří se prostě jen naučili chybnou věc, jakkoli jsou přesvědčeni, že dělají vše správně.  Je jen s podivem, že mnozí učitelé jógy, jsouce pyšní na svoji vnímavost k toku vlastní energie, ve skutečnosti svůj Střed vůbec necítí;  jinak by na tuto chybu velmi rychle přišli a neučili by své žáky tento po generace opisovaný omyl........

Všechna prastará cvičení jako např. pozdrav Slunci, pozdrav Měsíci, T'ai-chi,  Pět tibeťanů, buddhistické poklony a mnoho dalších, většinou vycházejících z východních nauk, však dobře ví, jak je to správně. Tyto tělesné a mentální cviky jsou vlastně stylizovaným tréninkem vycentrování se, ...sbalením a opětovným rozbalováním se kolem vlastního Středu - hary.

Uprostřed trupu - v břiše a správně umístěné 3.čakře - resonuje energie na frekvenci, odpovídající vlnové délce příjemně teple žluté barvy - tedy barvy sluneční, solární (proto solární čakra).  Je velmi užitečné si pravidelně toto místo uvědomit, trénovat jeho sílu a stabilitu...

Úplně nejlépe to umí malé děti; skvěle reagují na podněty, protože ještě nemají hlavu přeplněnou myšlenkami, domněnkami, soudy, rozumem....
Hravým způsobem je lze naučit si uvědomovat svůj Střed, svoje skutečné a pro život nezbytné těžiště. Tuto (často opakovanou, zcela samo-zřejmou) znalost pak ocení i ve škole, při zkoušení, při trémě, strachu.... a mnoha dalších situacích během celého života. 
Své děti to mohou jednoduše naučit i rodiče, učitelé či vychovatelé,  i ti, kteří jógu ani jiná podobná cvičení nepraktikují. Jako vždyale i zde však platí, že nejdřív to musí umět sami dospělí...

... Podotknu už jen jednu svoji oblíbenou, mnohokrát opakovanou větu:
VĚDĚT NESTAČÍ;  TO, CO VÍME, JE TŘEBA TAKÉ KAŽDÝ DEN ŽÍT........