Deník migrény
Těsně před svými 42. narozeninami, mě překvapila nečekaná zdravotní komplikace – vestibulární migréna.

Bylo mi doporučeno vést si deník, pozorovat rytmus svého těla, spouštěče, přetížení i malé změny, které mohou ovlivňovat nervový systém. Po měsících hledání, zkoušení a pátrání po tom, jak by takový deník vlastně měl vypadat, jsem se rozhodla vytvořit vlastní — jemný, přehledný a lidský. A nabídnout ho i vám.

Migréna a vestibulární migréna nejsou jen bolest hlavy. Často jsou tichým signálem dlouhodobého přetížení, stresu, únavy, hormonálních změn nebo života bez dostatečných pauz.

Tento deník vznikl jako prostor pro větší porozumění sobě samé.

Pomůže vám:
• sledovat symptomy a jejich intenzitu
• rozpoznávat spouštěče a opakující se vzorce
• vnímat reakce těla i nervového systému
• a najít větší klid v každodenním rytmu

Bez tlaku.
Bez hodnocení.
S větší jemností k sobě.

K tvorbě mě inspirovala i moje maminka, která v podobném období života sama dlouhé roky bojovala s migrénami.

Zastav se • Pozoruj • Porozuměj