Aromaterapie pro lepší spánek

Tvůj malý průvodce klidnějšími večery

Dlouhý den, spousta myšlenek a večer, kdy se ti nedaří zpomalit?

Představ si chvíli, kdy odložíš všechny povinnosti, zapálíš svíčku, necháš prostor provonět oblíbenou vůní a dopřeješ si čas pro sebe.

Právě pro takové okamžiky vznikl průvodce Aromaterapie pro lepší spánek.

Na 11 krásně zpracovaných stránkách objevíš jednoduché způsoby, jak využít esenciální oleje, vytvořit si příjemnou večerní atmosféru a zařadit do svého dne drobné relaxační rituály.

Co v průvodci najdeš?

10 esenciálních olejů a jejich vlastnosti

Seznámíš se s levandulí, bergamotem, heřmánkem, cedrem a dalšími oleji, které se tradičně používají při relaxaci a večerním zklidnění.

6 voňavých směsí do difuzéru

Konkrétní kombinace esenciálních olejů včetně počtu kapek. Vyzkoušej například směsi Uklidnění, Lesní sen, Noční klid nebo Relaxace pro spánek.

3 jednoduché večerní rituály

Relaxační koupel, meditace s vůní a osobní relaxační čas. Každý rituál obsahuje srozumitelný postup, který si můžeš přizpůsobit podle sebe.

5 tipů na aromaterapeutické masáže

Inspirace pro jemné uvolnění těla, masáž chodidel, krku a ramen i chvíle emocionálního zklidnění.

Proč si průvodce zamiluješ?

• Všechny návody máš přehledně na jednom místě.

• Nemusíš složitě hledat kombinace esenciálních olejů.

• Rituály jsou jednoduché a nevyžadují náročnou přípravu.

• Elegantní grafické zpracování zpříjemňuje čtení.

• Průvodce můžeš používat digitálně nebo si ho vytisknout.

Co přesně získáš?

Digitální průvodce ve formátu PDF, který obsahuje 11 barevně zpracovaných stran ve formátu A5.

Produkt je určený k elektronickému stažení. Nejedná se o fyzickou knihu.

Vytvoř si svůj malý večerní rituál

Nemusíš mít dokonale naplánovaný večer. Někdy stačí pár minut, oblíbená vůně a prostor, ve kterém můžeš zpomalit.

Dopřej si chvíle, které budou patřit tobě.

S láskou,

Harmonie v deníku

Důležité upozornění: Průvodce slouží k inspiraci a podpoře relaxace. Nenahrazuje odbornou zdravotní péči, diagnostiku ani léčbu. Esenciální oleje používej s ohledem na individuální citlivost a doporučení výrobce.