aknabi

Budeme potřebovat (na 4 porce): 500 g mletého masa 800 g kapusty I stroužek česneku 1 cibule 1 lžička hořčice 1 vejce 2 lžíce strouhanky 800 g loupaných krájených rajčat (2 konzervy) 2 lžíce smetany 10 plátků anglické...

Do mísy vsypeme 200 g rýžové mouky, přidáme špetku mořské soli, 1 celé vejce a 300 ml studené vody. Ušleháme metličkou na hladké těstíčko. Přikryjeme alobalem a necháme v ledničce alespoň 4 hodiny. Vyndáme z...

Luštěniny by se měly objevit na našem stole alespoň dvakrát týdně. Můžete si je připravit i zapékané. Budeme potřebovat: 1/2 hrnku vařené čočky 1 oranžovou papriku 1 menší cibuli 1 středně velkou mrkev olej vhodný...

Obsahují všechny potřebné živiny - bílkoviny, polysacharidy i tuky. Potřebujeme: 250 g bílého jogurtu (Pilos 3,7 %) 7 vrchovatých lžic celozrnné pšeničné mouky 1 vrchovatou lžíci pohankové mouky špetku soli mražené...

Snídaně: Ovesná kaše s kokosem, activia nápoj Přesnídávka: Červené hroznové víno Oběd: Kuřecí prsní řízek, rýže basmati, rajče, zelný salát s koprem Odpolední svačina: Celozrný rohlík, šunka, okurka Večeře:...

Dnes si uvaříme vydatnou polévku z cizrny. Ingredience: I l studené vody 1/2 šálku přes noc namočené cizrny I plechovka loupaných rajčat pálivá paprika nebo chili paprička I lžíce polévkového koření alnatura malý...

Tentokrát typ na rychlý oběd anebo večeři. Budeme potřebovat: 300 g hlívy ústřičné 100 g mraženého hrášku 1 lžíce olivového oleje šťávu z půl citronu 1 malá cibule 3 velké stroužky česneku lžička medu (může...

Polévka je vhodná právě dnes, kdy se nám za okny střídá slunce i sníh. Budeme potřebovat: 1 l vody 1 menší brokolice 4 stroužka česneku pár lístků kopřivy 3 brambory drcený kmín špetka curry sůl 1 lžička oleje Do...