Kvašák a (staro)nová cesta ke zdraví

Od lucie.bed v kategorii Inspiromat | 4.10.2024

Kvašení zeleniny je jedním z nejstarších způsobů uchovávání potravin. V současné době, kdy je trendem sezónnost, lokální produkty a návrat ke kvalitní stravě, by vás neměly minout krásné nádoby na kvašení od českých tvůrců z Fleru. Vyberete si, ať už dáváte přednost minimalismu nebo sázíte na rustikálnost.

Střevní mikroflóra zajásá

Kvašení zvyšuje stravitelnost zeleniny a naše tělo z kvašené zeleniny neboli pickles získává více vitamínů, laktobacilů, enzymů i minerálů. Mléčné kvašení tedy benefity zeleniny nejen zachovává, ale dokonce je násobí.

Při pravidelné konzumaci si budujeme a udržujeme zdravou střevní mikroflóru, která je nezbytná pro správné trávení i imunitu.

Vedle pozitivního vlivu na střeva působí blahodárně i na další orgány jako játra, žaludek nebo močové cesty.

Kvašák malý rovný s vodním zámkem 2l - v kraji od mago, Fler.cz

„Například kysané zelí bylo všelékem našich babiček, protože zvyšuje imunitu, podporuje plodnost a působí i proti depresím. Abychom benefity ze zelí získali, musíme dát pozor na to, že kupujeme produkty bez chemie. V ideálním případě připravujeme kvašené zelí doma,“ říká Eva Skoblíková ze značky mago.

Kvasit můžeme mnoho druhů zeleniny:
zelí (červené, bílé i čínské), mrkev, petržel, celer, cibuli, ředkve, ředkvičky, červenou řepu, okurky, cukety, růžičky květáku, kapustu, papriky, brokolici, česnek, … Pro obměnu chutí můžeme přidat libovolné koření a bylinky.

Na Fleru najdete spoustu kvašáků nejrůznějších designů, které se budou vyjímat na chalupě i v tradičně zařízeném bytě.

Maxi kvašák Podzimní louka 5,5l od Jiří Břenek, Fler.cz

Salad press .... minikvašák od Art C., Fler.cz

Kvašák se střízlíky od Petra Raisová, Fler.cz

Střední kameninový kvašák na domácí přípravu 1,5l od kosíhnízdo-keramika, Fler.cz

Kvašák levandulový 2,5 l od Marie Mikulová, Fler.cz

Recept na kvašenou zeleninu podle Fler.cz/mago:

Stačí nakrájet zeleninu na libovolně velké kousky a osolit. Soli však nesmí být příliš, většinou se doporučuje 10 až 15 gramů na 1 kilogram zeleniny. Čím více soli, tím pomalejší kvašení.

Zeleninu můžete ochutit nejrůznějším kořením i bylinkami, pro začátek ale stačí pouze kmín.

Pak už můžete začít plnit pečlivě vyčištěný kvašák, přičemž je třeba zeleninu udusávat tak, aby mezi jednotlivými vrstvami bylo minimum vzduchu. Kvašáky se plní maximálně 2 centimetry pod horní okraj.

Nakonec stačí přilít převařenou vychladlou vodu, která zaručuje, že se k zelenině nedostane vzduch. Proto se s ní nešetří a nad zeleninou by měla být 2 centimetry vysoká vrstva vody.

Takto připravenou směs stačí přiklopit a nechat alespoň 4 dny kvasit při pokojové teplotě.

Další recepty od mago najdete zde.

Kvašák rovný s vodním zámkem 4 l - Klasik Rustikal od mago, Fler.cz

Kvašák se hodí i do moderního bytu

Jednoduchý interiér skvěle doplní elegantní kvašáky značky Keramika Vanya. Pořídit si k nim můžete i víčko bez otvoru, díky kterému získáte univerzálnější nádobu třeba na nakládání hermelínů nebo utopenců.